読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

きのみきのまま

シンプルライフに憧れる主婦の雑記帳

週1回のプチ肌断食

スキンケアは手拭い洗顔→化粧水→乳液のベーシックケアです。 20代前半の頃はクレンジング→洗顔→拭き取り化粧水→化粧水→美容液→乳液なんて、かなり過保護なケアをしていた頃もあれば。 肌断食も一応挑戦した時期もありました。 しかし、わたしには合わず... …

まとめ買いをしなくて良かったと思った話

だいたい2日に1回程度、食材の買出しに行きます。 仕事をしていた頃は週末に1週間分の食材を買出しに行っていましたが、 専業主婦になった今はしていません。 まとめ買いをした方が安くすむのはわかっているのですが。 先日、親族の訃報があり、3日ほど家を…

ヒーリングミュージック

わけもなく不安に思ったり なんだか心がむずむずしたり ストレスを感じてどうしようもないとき。 どうすればいいかわからなくて 色々試してみて とりあえず心落ち着く方法が見つかりました。 電気もテレビも消して ヨガマットの上に寝転んで ヒーリングミュ…

SK-IIのカウンターで肌診断をしてもらいました!

ベースメイクは日焼け止め、下地、ファンデーションの重ね付け。 正直、専業主婦のわたしとしてはここまで重く塗る必要があるのかしら? すっぴんの日が多いので、化粧品自体の消費も遅く、 なかなか買い替えができない状態でした。 30歳を目前に自分のお…

週末の朝のおたのみし

平日の朝はごはんの朝食を実践しています。 でも、週末の朝はパン。 ときどきフルモニ導入。 妊活を意識して 大好きなコーヒーを控えていて コーヒーを飲まない毎日にも 少しずつ慣れてきました。 でも、やっぱりパンにはコーヒー。 1週間ぶりに飲むコーヒ…

妊活的栄養素~ビタミンEは妊活ビタミン?~

今回の妊活的栄養素は何かと注目のビタミンE。 ビタミンEとはなんぞや? 油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつ。別名を「トコフェロール」といい、これはtocos(子どもを産む)、phero(力を与える)という意味からきています。抗酸化作用があり、体内の脂質の酸…

フルーツモーニング

先日もむら(id:mrrorwndw)さんのブログで フルーツモーニングという子宝断食を知ったので、 さっそくやってみました。 朝、フルーツのみを食べる。昼以降は自由! www.mushiro-kitchenclinic.com ※もむらさん、勝手に紹介してすみません…。アウトなら削除し…

デジタルデトックス

最近、目の疲れや頭痛、肩こりの症状に気づくことが多くなりました。 原因は明白。 パソコンやスマホに触っている時間が長くなったこと。 もともとのテレビっ子にも拍車がかかっています。 仕事で毎日パソコンを触っていた20代前半の頃は 1日寝れば解消で…

占いは信じますか?

占いはいいことだけ信じます。悪いことは無視。 ふと立ち寄った本屋さんで 「赤ちゃんが欲しい」という妊活雑誌を立ち読みしていたら 最後の占いのページにこんなの発見してしまいました。 なんと、天秤座が12年に一度の幸運期。 はい、わたくし、何を隠そ…

卵胞が成長せず子宮内膜が薄かった今周期

今周期の不妊治療クリニックへの通院が終了しました。 備忘録と反省を兼ねて記録を残します。 D13 卵胞エコーのために今周期初回の受診 卵胞13.4mm、子宮内膜4.8mm。 前周期はD10で17mmまで成長していたので、落差がありすぎ・・・ 子宮内膜ももう少しほしい…

ズボラ主婦にはラバーゼの水切りかごが優秀過ぎて手放せません

結婚前からずっと欲しくて、結婚してすぐに購入したもの。 ラバーゼの水切りかごです。 もともとうちには洗った食器を布巾で拭くという習慣がありません。 それはわたしの母も、わたしの祖母もそうでした。 基本的に自然乾燥で、どうしてもかさばる大きなお…

就寝中のために腹巻を追加しました!

前回の楽天スーパーセールで購入した腹巻。 とっても暖かくて、いい感じです。 最近は少しだけ涼しくなってきて、家でクーラーをつけることはなくなったのですが、 電車に乗るときやスーパーなどのお店に入るとやっぱい冷房がきいているので、 かなり重宝し…

妊活的栄養素~葉酸編パート2~

葉酸編パート1の続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 一日の摂取量目安 女性・男性ともに1日240μgの摂取が理想。ただし、妊活中・妊娠中の女性は400μgの摂取が必要とされています。この量を食事だけで摂取するのは至難の技なので、厚生労働省はサ…

妊活的栄養素~葉酸編パート1~

妊活を始めて少しだけ興味を持ったものがあります。 それは栄養について。 今まで毎日のごはん作りは、あまり何も考えずに作っていました。 妊活として、体を温めたり、適度な運動をすることはもちろん大切ですが、 それをするためにはやはり自分の体が健や…

わたしのスペック

スペックとは? 人の身体的特徴、趣味、学歴、仕事などの階級を表す言葉。 もともとはコンピューター用語で「パソコンの仕様=どんなパーツや組み合わせで構成されているパソコンか」という意味だったが、転じて「どんな人間なのか?」を指すようになった。 …

【2016年8月のやりくり費】反省と考察

昨日8月の家計簿の集計をしたので、報告と反省を記録します。 我が家のやりくり費は、食費、外食費、日用品費、娯楽費、交通費・ガソリン代の5項目です。 固定費と光熱費は含みません。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com 今…

一汁二菜と雑穀米がベースの献立

結婚して毎日ごはんを作るようになって、なるべく一汁三菜を守ってきました。 手抜きをすることもありましたが、それでも一汁三菜のスタイルにはこだわりました。 しかし、ここに来て疲れが出てきました... 毎日おかずを3品考えるのって本当にしんどい! し…

人生初めての岩盤浴!その効果は?

数年前の岩盤浴ブームの時には全く興味がなかった岩盤浴。 美意識とか全然なかったし、そもそもなんで好き好んで汗かきに行くの?って感じでした。 夫は「スーパー銭湯」というものが大好きで、よく友だちや同僚と利用していました。 ゴルフやフットサルなど…

目指すのは、おしゃれではなく、ダサくないこと。

雑誌で見るようなおしゃれな服、おしゃれなアクセサリー。 正直少し苦手です。 例えば骨格診断ウェーブの場合、つばの広い帽子が似合うみたいなのですが… 麦わら帽子なら日焼け対策として必要だと思えるのですが、 フェルトハットだと完全におしゃれアイテム…

夏におすすめの和風コールスロー

もう夏も終盤ですが、またまだ暑い日が続きそうな予感。 今日は我が家でこの夏登場回数が多かったレシピを。 賛否両論の笠原シェフのレシピが好きで、たまに作ります。 まだお店には食べに行ったことなくて、いつか食べに行きたいな~ と思っているのですが…

家計簿公開~光熱費編~

専業主婦なので家にいる時間がやっぱり多いです。 今日は我が家の7月の光熱費を公開します。 合計9,511円です。 今住んでいる賃貸の家はオール電化のマンションなのでガス代はいりません。 ①電気代 7月なのでクーラーもあまり使っていない頃でした。今月は…

家計簿公開~固定費編~

家計簿と自己流家計管理でやりくりしている生活費。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com でも気づいています。 本当に見直しが必要なのは固定費だということを。 我が家の固定費です。 ①住宅費 夫の会社から住宅手当が出ている…

【妊活番外編】モヤモヤ。不妊治療をしている人の気持ちは不妊治療をしていない人にはわからない。その逆もしかり。

わたしの夫と夫の兄(義兄)はとても仲が良いです。 遠方に住んでいますが、結構頻繁に会っているみたいです。 夫は義兄のことをとても尊敬しています。 義兄夫婦には今年に入って第2子が産まれました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 先日義兄から夫へ連…

今更ですが・・・楽天スーパーセールで買ったもの

楽天スーパーセールは毎回ではありませんが、ちょくちょく参加しています。 今回買ったのはコレ。 実は冷え性&妊活中のくせに、腹巻を使ったことがありませんでした。 いや、もしかしたら、子供のころは使っていたかもしれません。 だから、今回これを使っ…

絶景と美味しいものがいっぱいの山口旅行!

実家へ帰省中に山口へ足を伸ばして一泊旅行しました。 子どもの頃に少しだけ住んでいたことがあったのですが、 観光地などはあまり行ったことがなく・・・ 東日本の人は、山口ってどこ?っていうレベルの人もいるらしいのですが 山口ってすごいいいところで…

【妊活】マカサプリをやめた理由

妊活を意識し始めて、葉酸サプリを飲むようにしました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com それと同時にマカサプリを購入しました。 マカは乱れていたホルモン状態を正常にしたり、血流を良くする作用があるため生理不順を改善する効果が期待できるそうです。…

自己流家計管理:10日単位でやりくりします

家計管理は専業主婦のわたしにとっては最重要事項です。 家計簿は今のところ、続いています。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 専業主婦になった時、家計のやりくり方法について考えました。 世の中にはいろいろとやり方があるようですが、 とりあえずわたし…

【妊活番外編】友だちからの妊娠報告!

先日大学時代の友だちから妊娠したと報告がありました。 その友だちとは、わたしに「早く不妊治療をした方がいい」と言ってくれた友だちでした。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 仲のいい友だちでしたが、嬉しさ8割、複雑さ2割でした。 いや、タイミング…

洗剤・スポンジラックは撤去して掃除の手間を半減させる

うちのキッチンはわたしにはもったいないくらいの広さです。 夫が転勤の時に頑張って探してくれました。 実家の母も「お母さんもこんな立派なキッチンのお家が良かった!」と羨ましがってました。 シンクです。 大きくて広くて使いやすいので助かってます。 …

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話④結局・・・

前回からの続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com D26。8回目の受診。 タイミング指導ののち、タイミングをとり、 いよいよフーナーテストです。 夫にはフーナーテストのことは内緒に…

8月6日に想いを馳せる

母が広島出身です。 祖父は亡くなってしまいましたが、祖母は元気に広島で暮らしています。 母は結婚するまで、広島で暮らしていました。 広島では8月6日は登校日になっている学校が多く、 母もその日は登校していたそうです。 結婚してから県外で生活して…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話③排卵間近・・・・!!

前回のからの続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com D15。4回目の受診。 卵胞チェック。右の卵胞15mm。左の卵胞13mm。 院長「う~ん・・・。薬飲んでみようか。」 生理周期的にみても、さすがに遅すぎるということで、…

手ぬぐい洗顔を続けてみた効果

手ぬぐい洗顔を初めて、もうすぐ2ヶ月になります。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 毎晩手ぬぐいで洗顔することに関しては、 最初は少し面倒でしたが、慣れてきました。 泡立て方もコツを掴めてきたので、時間もかかりません。 毎晩・・・と書きましたが、…

妥協しなくてよかった!マットレスの値段はプライスレス。

結婚して、夫と一緒に暮らし始めたころ、 せんべい布団に2人で寝てました。しかもシングル。 わたしは寝相が悪いので、毎朝フローリングの上で目覚めました。 ちょうど夏だし、暑かったし。フローリングが気持ちよかったのでしょう。 でもさすがに、腰が痛…

【妊活】葉酸サプリをゆる~く飲んでいます

妊活として始めたこと。ルイボスティーは毎日飲んでいます。 kinomi-kinomama.hatenablog.com あと、もうひとつ。 葉酸サプリを飲み始めました。 でも勘違いしていたのですが、葉酸を飲んだからといって 妊娠しやすくなるわけではないのですよね。 体の調子…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話②お願い卵胞ちゃん!

不妊治療クリニックに通い始めました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com 初診日は治療の流れなどの説明のみだったので、本格的な診察は2回目からです。 D10。2回目の受診。 初めてエコーで卵胞チェックと卵管通気検査をし…

365日貯金に挑戦中!

今年の1月1日から365日貯金をしています。 365日貯金とは、1~365までの数字の書いたシートを作り、 1日1回シートの数字と同じ金額を貯金する方法。 そして貯金した数字を塗りつぶして、 シートを全て塗りつぶしたら66,795円貯まってい…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話①医師との相性

生理が来たその日のうちに、目星をつけていたクリニックを予約しました。 混んでいたら初診予約が数週間後、なんて話もよく聞きますから不安でしたが、 意外にも「来週どうぞ」とあっけなく初診予約完了。 初診日当日。 平日の午前中でしたが、混み具合はま…

第2回 ピロピロわかめを撃退!!対策を考える。

7月に入ってから洗濯槽の掃除をしました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 梅雨も明けましたしね、まだ1ヶ月経ってないですが、 気が向いたので再度掃除をしてみました。 まだ1ヶ月経ってないんですけどね。 まだ1ヶ月経ってないんですけどね。 まだ1…

義母との付き合い方。いらない物はいらないと言う勇気。

義母はとても優しい人です。 いろいろ気を使ってくれて、いろいろ贈り物をしてくれます。 特に、わたしが普段あまり買わないものを送ってくれます。 ちょっといい出汁とか、ココナッツオイルとか、高級なレトルトカレーとか。 ありがたいです。 でもたまに、…

夫の服を捨てたい症候群 Yシャツ編

前回はスーツ編を書きましたが、今回はYシャツ編です。 kinomi-kinomama.hatenablog.com もう、完全なる愚痴です。すみません・・・ 夫のYシャツは14着あります。 これって多いですか?少ないですか? 内訳は・・・ ・仕事用のYシャツ 7枚 ・礼服用のワイ…

女優・永作博美さんのあさイチでの言葉

7月22日のあさイチプレミアムトークのゲストは永作博美さんでした。 人によって好き嫌いはあると思いますが、わたしは好きです、永作さん。 「年をとってもかわいいと思う芸能人」一位。 「年齢の割に若く見える芸能人」一位。 「透明感ある40 代女性タ…

6月のパン代は?ぬか漬けライフを始めた効果。

ぬか漬けライフを始めるきっかけは、パン代が高かったことでした。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 5月のパン代は、4559円。 お米10キロ分に相当する値段でした。 パンが大好きで、大好きで、大好きで・・・。 でも、さすがにこれはお金をかけすぎだ…

不妊治療を始めるきっかけ。

赤ちゃんがほしいと漠然と思い始めて一年。 妊活を意識し始めて半年ほどたったころ。 大学時代の友だちから妊娠5ヶ月という報告を受けました。 おめでとう!という気持ちと、羨ましい・・・という気持ち。 複雑。 でも、彼女は彼女なりに妊活をして授かった…

夏のワードローブは全部で10着

骨格診断をもとに、夏のワードローブを完成させました。 まだまだ改善すべきところはあると思うけど、 予算の関係でこの夏はこれで乗り切ります。 トップス7着 ①パーカー(ライトグレー)・・・真夏の出番はあまりないですが、日焼け止め対策に。 ②カーディ…

改善。ドライヤー収納はVIP待遇。

新しいドライヤーを買ったので収納を見直しました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 以前はこちらに収納していました。 洗面台の鏡裏の収納です。 ここに、コードをぐるぐる巻きにしてぎゅうぎゅうに・・・ そりゃぁ、炎上しても仕方なかったですね。 で、…

パーソナルカラーは難しい

骨格診断をうけたついでに、パーソナルカラー診断をうけました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 肌や瞳、髪の色を見ながら自分に似合う色を診断してもらます。 このパーソナルカラー診断で似合う色がわかった上で 服やメイクにその色を取り入れると、顔色…

プチ断食をしてみたけど、早くも挫折しました。

以前から少し興味があったプチ断食。 別にダイエット目的とかではないです。 自分で言うのもなんだけど、わたしは痩せているほうだと思います。 部分的にシェイプアップしたほうが良い箇所はありますが・・・ ただ、胃腸を休めることによってデトックス効果…

ぬか漬けのその後

ぬか床を買って、自家製ぬか漬けを始めてから3週間ほど経ちました。 最初のぬか漬けは、ただ塩辛いだけのぬか漬けとは言えないものに・・・。 kinomi-kinomama.hatenablog.com それから漬け捨てをしたり、鰹節や昆布を入れたり試行錯誤しながら なんとか続…

ずぼらだけど、家計簿だけはつけてます。今のところ・・・

ずぼらな上に、あまり「継続する」ということができない性格です。 結婚してから、きちんと家計簿をつけようと思って、本屋さんで家計簿を買いました。 でもね、やっぱり続かないんですよね。 引越しを伴う結婚だったので、結婚した当初は専業主婦でした。 …