スキンケアは手拭い洗顔→化粧水→乳液のベーシックケアです。 20代前半の頃はクレンジング→洗顔→拭き取り化粧水→化粧水→美容液→乳液なんて、かなり過保護なケアをしていた頃もあれば。 肌断食も一応挑戦した時期もありました。 しかし、わたしには合わず... …

だいたい2日に1回程度、食材の買出しに行きます。 仕事をしていた頃は週末に1週間分の食材を買出しに行っていましたが、 専業主婦になった今はしていません。 まとめ買いをした方が安くすむのはわかっているのですが。 先日、親族の訃報があり、3日ほど家を…

わけもなく不安に思ったり なんだか心がむずむずしたり ストレスを感じてどうしようもないとき。 どうすればいいかわからなくて 色々試してみて とりあえず心落ち着く方法が見つかりました。 電気もテレビも消して ヨガマットの上に寝転んで ヒーリングミュ…

ベースメイクは日焼け止め、下地、ファンデーションの重ね付け。 正直、専業主婦のわたしとしてはここまで重く塗る必要があるのかしら？ すっぴんの日が多いので、化粧品自体の消費も遅く、 なかなか買い替えができない状態でした。 ３０歳を目前に自分のお…

平日の朝はごはんの朝食を実践しています。 でも、週末の朝はパン。 ときどきフルモニ導入。 妊活を意識して 大好きなコーヒーを控えていて コーヒーを飲まない毎日にも 少しずつ慣れてきました。 でも、やっぱりパンにはコーヒー。 １週間ぶりに飲むコーヒ…

今回の妊活的栄養素は何かと注目のビタミンE。 ビタミンEとはなんぞや？ 油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつ。別名を「トコフェロール」といい、これはtocos(子どもを産む)、phero(力を与える)という意味からきています。抗酸化作用があり、体内の脂質の酸…

先日もむら（id:mrrorwndw)さんのブログで フルーツモーニングという子宝断食を知ったので、 さっそくやってみました。 朝、フルーツのみを食べる。昼以降は自由！ www.mushiro-kitchenclinic.com ※もむらさん、勝手に紹介してすみません…。アウトなら削除し…

最近、目の疲れや頭痛、肩こりの症状に気づくことが多くなりました。 原因は明白。 パソコンやスマホに触っている時間が長くなったこと。 もともとのテレビっ子にも拍車がかかっています。 仕事で毎日パソコンを触っていた２０代前半の頃は １日寝れば解消で…

占いはいいことだけ信じます。悪いことは無視。 ふと立ち寄った本屋さんで 「赤ちゃんが欲しい」という妊活雑誌を立ち読みしていたら 最後の占いのページにこんなの発見してしまいました。 なんと、天秤座が１２年に一度の幸運期。 はい、わたくし、何を隠そ…

今周期の不妊治療クリニックへの通院が終了しました。 備忘録と反省を兼ねて記録を残します。 D13 卵胞エコーのために今周期初回の受診 卵胞13.4mm、子宮内膜4.8mm。 前周期はD10で17mmまで成長していたので、落差がありすぎ・・・ 子宮内膜ももう少しほしい…

結婚前からずっと欲しくて、結婚してすぐに購入したもの。 ラバーゼの水切りかごです。 もともとうちには洗った食器を布巾で拭くという習慣がありません。 それはわたしの母も、わたしの祖母もそうでした。 基本的に自然乾燥で、どうしてもかさばる大きなお…

前回の楽天スーパーセールで購入した腹巻。 とっても暖かくて、いい感じです。 最近は少しだけ涼しくなってきて、家でクーラーをつけることはなくなったのですが、 電車に乗るときやスーパーなどのお店に入るとやっぱい冷房がきいているので、 かなり重宝し…

葉酸編パート１の続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 一日の摂取量目安 女性・男性ともに１日240μｇの摂取が理想。ただし、妊活中・妊娠中の女性は400μｇの摂取が必要とされています。この量を食事だけで摂取するのは至難の技なので、厚生労働省はサ…

妊活を始めて少しだけ興味を持ったものがあります。 それは栄養について。 今まで毎日のごはん作りは、あまり何も考えずに作っていました。 妊活として、体を温めたり、適度な運動をすることはもちろん大切ですが、 それをするためにはやはり自分の体が健や…

スペックとは？ 人の身体的特徴、趣味、学歴、仕事などの階級を表す言葉。 もともとはコンピューター用語で「パソコンの仕様＝どんなパーツや組み合わせで構成されているパソコンか」という意味だったが、転じて「どんな人間なのか？」を指すようになった。 …

昨日８月の家計簿の集計をしたので、報告と反省を記録します。 我が家のやりくり費は、食費、外食費、日用品費、娯楽費、交通費・ガソリン代の5項目です。 固定費と光熱費は含みません。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com 今…

結婚して毎日ごはんを作るようになって、なるべく一汁三菜を守ってきました。 手抜きをすることもありましたが、それでも一汁三菜のスタイルにはこだわりました。 しかし、ここに来て疲れが出てきました... 毎日おかずを3品考えるのって本当にしんどい！ し…