【妊活】 ルイボスティーを毎日飲んでいます。でもコーヒーが好き。
腰痛をきっかけに妊活を始めることにしました。
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一番最初に取り組んだのは「ルイボスティーを飲む」ことでした。
妊活をしている女性にとっては、もはや当たり前のことかもしれませんね。
ルイボスティーには亜鉛やミネラル、アスパラチン・オリエンチンという特有のポリフェノールがたくさん含まれているそうです。
体内の活性酸素を除去して老化を食い止める働きがあり、卵子の老化防止効果があったり、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促し、子宮内膜が厚くなったりするようです。
ホットで飲むと黄体形成ホルモンの分泌を正常化、冷えも改善されるとか、されないとか…
難しいことはよくわかりませんが、カフェインが入っていないので、妊娠中や授乳中でも気兼ねなく飲めるみたいですね。
妊活のために飲みだしたルイボスティーですが、
基本的に毎日の水分補給はルイボスティーになりました。
少し癖があるので、どうかなぁと思っていましたが、
毎日飲んでいると慣れてきたので、今は特に気になりません。
食事の時もおやつの時も、お風呂上がりも全部ルイボスティーになりました。
夫も毎日飲んでいます。
正直、効果は…あまりわかりませんけどね。笑
今はティーパックタイプもあるみたいですが、
20分以上煮出したほうがポリフェノールがたくさん抽出されるみたいなので、
毎日やかんで煮出しています。
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今はこれを飲んでいますが、たまに成城石井のルイボスティーも買います。
若干味が違うような気がします。
でも、本当はコーヒーが大好きなんです。
結婚する前は職場で毎日3杯以上は飲んでました。
朝食のときも飲んで、寝る前にも飲んでました。
今でもコーヒーショップにはよく行くし、
結婚祝いでいただいたエスプレッソマシーンは今も大活躍です。
今は飲む量は随分と少なくなりましたが、やっぱりやめられないですね。