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きのみきのまま

シンプルライフに憧れる主婦の雑記帳

ひとりごと

Instagramを始めました。

おはようございます。 シンプルライフに憧れるずぼら主婦のあみこです。 もともとInstagramはしてたのですが、リアルな友人のみ交流していました。 せっかくブログをして、いろんな人にコメントを頂いたり よい情報をもらったりしているので、Instagramもし…

ながらスマホならぬ、ながらテレビをやめよう。

テレビのない生活に憧れます。 でも、実際にテレビのない生活は無理だなぁと思います。 私もそうですが、いかんせん、夫がなによりテレビっ子。 テレビがないと、どうなることやら。 せめて、夫のいない平日の昼間にテレビをつける時間をなくそうと思い、 少…

久しぶりに楽天お買い物マラソンに参戦予定です

毎月のように開催されている楽天のお買い物マラソン的なイベント。 つわりの影響もあり、2,3ヶ月参加せずにいました。 おかげで無駄な出費がなくて済みました・・・笑 ただ、今回は色々と必要なものも出てきたので参加しようかなと思っています。 少し前…

ヒーリングミュージック

わけもなく不安に思ったり なんだか心がむずむずしたり ストレスを感じてどうしようもないとき。 どうすればいいかわからなくて 色々試してみて とりあえず心落ち着く方法が見つかりました。 電気もテレビも消して ヨガマットの上に寝転んで ヒーリングミュ…

妊活的栄養素~ビタミンEは妊活ビタミン?~

今回の妊活的栄養素は何かと注目のビタミンE。 ビタミンEとはなんぞや? 油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつ。別名を「トコフェロール」といい、これはtocos(子どもを産む)、phero(力を与える)という意味からきています。抗酸化作用があり、体内の脂質の酸…

フルーツモーニング

先日もむら(id:mrrorwndw)さんのブログで フルーツモーニングという子宝断食を知ったので、 さっそくやってみました。 朝、フルーツのみを食べる。昼以降は自由! www.mushiro-kitchenclinic.com ※もむらさん、勝手に紹介してすみません…。アウトなら削除し…

デジタルデトックス

最近、目の疲れや頭痛、肩こりの症状に気づくことが多くなりました。 原因は明白。 パソコンやスマホに触っている時間が長くなったこと。 もともとのテレビっ子にも拍車がかかっています。 仕事で毎日パソコンを触っていた20代前半の頃は 1日寝れば解消で…

就寝中のために腹巻を追加しました!

前回の楽天スーパーセールで購入した腹巻。 とっても暖かくて、いい感じです。 最近は少しだけ涼しくなってきて、家でクーラーをつけることはなくなったのですが、 電車に乗るときやスーパーなどのお店に入るとやっぱい冷房がきいているので、 かなり重宝し…

一汁二菜と雑穀米がベースの献立

結婚して毎日ごはんを作るようになって、なるべく一汁三菜を守ってきました。 手抜きをすることもありましたが、それでも一汁三菜のスタイルにはこだわりました。 しかし、ここに来て疲れが出てきました... 毎日おかずを3品考えるのって本当にしんどい! し…

人生初めての岩盤浴!その効果は?

数年前の岩盤浴ブームの時には全く興味がなかった岩盤浴。 美意識とか全然なかったし、そもそもなんで好き好んで汗かきに行くの?って感じでした。 夫は「スーパー銭湯」というものが大好きで、よく友だちや同僚と利用していました。 ゴルフやフットサルなど…

8月6日に想いを馳せる

母が広島出身です。 祖父は亡くなってしまいましたが、祖母は元気に広島で暮らしています。 母は結婚するまで、広島で暮らしていました。 広島では8月6日は登校日になっている学校が多く、 母もその日は登校していたそうです。 結婚してから県外で生活して…

妥協しなくてよかった!マットレスの値段はプライスレス。

結婚して、夫と一緒に暮らし始めたころ、 せんべい布団に2人で寝てました。しかもシングル。 わたしは寝相が悪いので、毎朝フローリングの上で目覚めました。 ちょうど夏だし、暑かったし。フローリングが気持ちよかったのでしょう。 でもさすがに、腰が痛…

義母との付き合い方。いらない物はいらないと言う勇気。

義母はとても優しい人です。 いろいろ気を使ってくれて、いろいろ贈り物をしてくれます。 特に、わたしが普段あまり買わないものを送ってくれます。 ちょっといい出汁とか、ココナッツオイルとか、高級なレトルトカレーとか。 ありがたいです。 でもたまに、…

女優・永作博美さんのあさイチでの言葉

7月22日のあさイチプレミアムトークのゲストは永作博美さんでした。 人によって好き嫌いはあると思いますが、わたしは好きです、永作さん。 「年をとってもかわいいと思う芸能人」一位。 「年齢の割に若く見える芸能人」一位。 「透明感ある40 代女性タ…

プチ断食をしてみたけど、早くも挫折しました。

以前から少し興味があったプチ断食。 別にダイエット目的とかではないです。 自分で言うのもなんだけど、わたしは痩せているほうだと思います。 部分的にシェイプアップしたほうが良い箇所はありますが・・・ ただ、胃腸を休めることによってデトックス効果…

エビカニクスで運動不足解消

毎日暑くてムシムシしますね。 もともとぐうたら主婦なので、夏はぐうたら度が増します。 まぁ冬は冬で増すんですけど… 少し前までは気候も良かったので、週に何回かウォーキングしたり 遠回りして買い出しに行ったりしていました。 でも今は、この暑さ。 外…

便秘改善のために記録をつけてみる

子どものころから便秘の自覚はありました。 母親に聞くと、「あみこは赤ちゃんのころから便秘だったからねぇ」と。 ちなみに、便秘の定義は結構まちまち。 3日でなかったら便秘だ 週間2日でれば便秘ではない 毎日出ても残便感があれば便秘だ 今年に入ってか…