ヒーリングミュージック
わけもなく不安に思ったり
なんだか心がむずむずしたり
ストレスを感じてどうしようもないとき。
どうすればいいかわからなくて
色々試してみて
とりあえず心落ち着く方法が見つかりました。
電気もテレビも消して
ヨガマットの上に寝転んで
ヒーリングミュージックをかけます。
ぐーーーーん、と伸びをしてみたり
深呼吸を繰り返してみたり
音楽に合わせて鼻歌してみたり
いつの間にか頭の中の雑念も
心の中のもやもやも
サラサラと滑り落ちてどこかへ行ってしまう瞬間があります。
今まで全然期待してなかったけど
ヒーリングミュージックの効果を実感している今日このごろ。
晩ご飯の下ごしらえを終えた夕方は
だいたいこんな感じで過ごしてます。
いつの間にか寝ちゃってて
はっ！！と思うこともしばしばですが...笑
