エビカニクスで運動不足解消
毎日暑くてムシムシしますね。
もともとぐうたら主婦なので、夏はぐうたら度が増します。
まぁ冬は冬で増すんですけど…
少し前までは気候も良かったので、週に何回かウォーキングしたり
遠回りして買い出しに行ったりしていました。
でも今は、この暑さ。
外に出る回数も自然と少なくなってしまいます。
できれば必要最低限の日差しだけで生活したい…
妊活をしているので、なるべく体は動かそうと思い、
ストレッチをしたりしています。
でも、ストレッチだけじゃぁつまらない。
飽きる…
あまり長続きしません。
先日テレビでケロポンズという女性二人組の「エビカニクス」というのもを見かけました。
エビカニクス／ケロポンズ 【緊急】「エビカニクス」初の先行配信中！
エビカニクスという名前から察すると、エアロビ要素がありそうな、なさそうな…
どうやら、幼稚園とか保育園とかで取り入られているようです。
……やってみました。
飛んだり跳ねたりして、結構しんどいです。
太ももをあげたり、ウエストをねじる動作もあって、
ちゃんと体操になっている気がする！！！
しかも、なんか楽しい！！！
エビカニクス自体は2分くらいのものなので、3回くらい踊ります。
踊ったあとは汗かきます。
軽いストレッチのあとにエビカニクス。
今年の夏はこれで運動不足解消できそうです。
