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きのみきのまま

シンプルライフに憧れる主婦の雑記帳

妊活

せっかく妊活が終わったのに・・・妊活女子の次の試練

妊活を経て、やっと授かった小さな命。 妊娠6ヶ月に入りました。 先日の妊婦健診で体重注意のハンコを押された以外は順調です。笑 そろそろ、性別がわかる頃。 エコーで見る限りでは、うん、ついてるな。 今のところ、男の子の可能性が高そうです。 そんなあ…

妊活的栄養素~ビタミンEは妊活ビタミン?~

今回の妊活的栄養素は何かと注目のビタミンE。 ビタミンEとはなんぞや? 油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつ。別名を「トコフェロール」といい、これはtocos(子どもを産む)、phero(力を与える)という意味からきています。抗酸化作用があり、体内の脂質の酸…

フルーツモーニング

先日もむら(id:mrrorwndw)さんのブログで フルーツモーニングという子宝断食を知ったので、 さっそくやってみました。 朝、フルーツのみを食べる。昼以降は自由! www.mushiro-kitchenclinic.com ※もむらさん、勝手に紹介してすみません…。アウトなら削除し…

占いは信じますか?

占いはいいことだけ信じます。悪いことは無視。 ふと立ち寄った本屋さんで 「赤ちゃんが欲しい」という妊活雑誌を立ち読みしていたら 最後の占いのページにこんなの発見してしまいました。 なんと、天秤座が12年に一度の幸運期。 はい、わたくし、何を隠そ…

卵胞が成長せず子宮内膜が薄かった今周期

今周期の不妊治療クリニックへの通院が終了しました。 備忘録と反省を兼ねて記録を残します。 D13 卵胞エコーのために今周期初回の受診 卵胞13.4mm、子宮内膜4.8mm。 前周期はD10で17mmまで成長していたので、落差がありすぎ・・・ 子宮内膜ももう少しほしい…

就寝中のために腹巻を追加しました!

前回の楽天スーパーセールで購入した腹巻。 とっても暖かくて、いい感じです。 最近は少しだけ涼しくなってきて、家でクーラーをつけることはなくなったのですが、 電車に乗るときやスーパーなどのお店に入るとやっぱい冷房がきいているので、 かなり重宝し…

妊活的栄養素~葉酸編パート2~

葉酸編パート1の続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 一日の摂取量目安 女性・男性ともに1日240μgの摂取が理想。ただし、妊活中・妊娠中の女性は400μgの摂取が必要とされています。この量を食事だけで摂取するのは至難の技なので、厚生労働省はサ…

妊活的栄養素~葉酸編パート1~

妊活を始めて少しだけ興味を持ったものがあります。 それは栄養について。 今まで毎日のごはん作りは、あまり何も考えずに作っていました。 妊活として、体を温めたり、適度な運動をすることはもちろん大切ですが、 それをするためにはやはり自分の体が健や…

【妊活番外編】モヤモヤ。不妊治療をしている人の気持ちは不妊治療をしていない人にはわからない。その逆もしかり。

わたしの夫と夫の兄(義兄)はとても仲が良いです。 遠方に住んでいますが、結構頻繁に会っているみたいです。 夫は義兄のことをとても尊敬しています。 義兄夫婦には今年に入って第2子が産まれました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 先日義兄から夫へ連…

【妊活】マカサプリをやめた理由

妊活を意識し始めて、葉酸サプリを飲むようにしました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com それと同時にマカサプリを購入しました。 マカは乱れていたホルモン状態を正常にしたり、血流を良くする作用があるため生理不順を改善する効果が期待できるそうです。…

【妊活番外編】友だちからの妊娠報告!

先日大学時代の友だちから妊娠したと報告がありました。 その友だちとは、わたしに「早く不妊治療をした方がいい」と言ってくれた友だちでした。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 仲のいい友だちでしたが、嬉しさ8割、複雑さ2割でした。 いや、タイミング…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話④結局・・・

前回からの続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com D26。8回目の受診。 タイミング指導ののち、タイミングをとり、 いよいよフーナーテストです。 夫にはフーナーテストのことは内緒に…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話③排卵間近・・・・!!

前回のからの続きです。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com D15。4回目の受診。 卵胞チェック。右の卵胞15mm。左の卵胞13mm。 院長「う~ん・・・。薬飲んでみようか。」 生理周期的にみても、さすがに遅すぎるということで、…

【妊活】葉酸サプリをゆる~く飲んでいます

妊活として始めたこと。ルイボスティーは毎日飲んでいます。 kinomi-kinomama.hatenablog.com あと、もうひとつ。 葉酸サプリを飲み始めました。 でも勘違いしていたのですが、葉酸を飲んだからといって 妊娠しやすくなるわけではないのですよね。 体の調子…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話②お願い卵胞ちゃん!

不妊治療クリニックに通い始めました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com kinomi-kinomama.hatenablog.com 初診日は治療の流れなどの説明のみだったので、本格的な診察は2回目からです。 D10。2回目の受診。 初めてエコーで卵胞チェックと卵管通気検査をし…

【妊活】初めて不妊治療クリニックに行った周期の話①医師との相性

生理が来たその日のうちに、目星をつけていたクリニックを予約しました。 混んでいたら初診予約が数週間後、なんて話もよく聞きますから不安でしたが、 意外にも「来週どうぞ」とあっけなく初診予約完了。 初診日当日。 平日の午前中でしたが、混み具合はま…

6月のパン代は?ぬか漬けライフを始めた効果。

ぬか漬けライフを始めるきっかけは、パン代が高かったことでした。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 5月のパン代は、4559円。 お米10キロ分に相当する値段でした。 パンが大好きで、大好きで、大好きで・・・。 でも、さすがにこれはお金をかけすぎだ…

不妊治療を始めるきっかけ。

赤ちゃんがほしいと漠然と思い始めて一年。 妊活を意識し始めて半年ほどたったころ。 大学時代の友だちから妊娠5ヶ月という報告を受けました。 おめでとう!という気持ちと、羨ましい・・・という気持ち。 複雑。 でも、彼女は彼女なりに妊活をして授かった…

プチ断食をしてみたけど、早くも挫折しました。

以前から少し興味があったプチ断食。 別にダイエット目的とかではないです。 自分で言うのもなんだけど、わたしは痩せているほうだと思います。 部分的にシェイプアップしたほうが良い箇所はありますが・・・ ただ、胃腸を休めることによってデトックス効果…

【妊活番外編】義理兄夫婦に第2子誕生。気持ちは複雑。

夫の兄夫婦に赤ちゃんが生まれました。 おめでたいことなのですが、気持ちは複雑です。 以前、義理兄夫婦は「今は仕事が忙しいから、二人目はまだ先かな」と話していました。 でも、その数ヵ月後に妊娠の報告がありました。 妊娠報告を受けたとき、わたしは…

エビカニクスで運動不足解消

毎日暑くてムシムシしますね。 もともとぐうたら主婦なので、夏はぐうたら度が増します。 まぁ冬は冬で増すんですけど… 少し前までは気候も良かったので、週に何回かウォーキングしたり 遠回りして買い出しに行ったりしていました。 でも今は、この暑さ。 外…

【妊活】 ルイボスティーを毎日飲んでいます。でもコーヒーが好き。

腰痛をきっかけに妊活を始めることにしました。 kinomi-kinomama.hatenablog.com 一番最初に取り組んだのは「ルイボスティーを飲む」ことでした。 妊活をしている女性にとっては、もはや当たり前のことかもしれませんね。 ルイボスティーには亜鉛やミネラル…

【妊活】きっかけは腰痛でした

結婚して1年程たったころ、そろそろ子どもがほしいな~と自然と思いました。 夫に話してみると、夫も同じ思いだと。 とりあえず基礎体温を測ってみたら、グラフはガタガタ。 大丈夫かな?と不安になったけど、慣れてくるとちゃんと二層になったし、そのうち…

便秘改善のために記録をつけてみる

子どものころから便秘の自覚はありました。 母親に聞くと、「あみこは赤ちゃんのころから便秘だったからねぇ」と。 ちなみに、便秘の定義は結構まちまち。 3日でなかったら便秘だ 週間2日でれば便秘ではない 毎日出ても残便感があれば便秘だ 今年に入ってか…